誰說寶寶要一歲以上才會有自行吃飯的能力?!

你沒看錯，真的只花了1個月又12天的時間，

讓一個10個月大的寶寶從用手抓食到11個半月能穩穩地用湯匙吃飯，

到底怎麼做到的咧? 就讓我們繼續看下去!!!!!!!

這篇文章是為了替11M11D的阿凱寶貝自己吃飯一個半月來的心路歷程做紀錄，

另一方面是希望提供給不想追著孩子餵食的把拔跟馬咪們一些經驗參考!!!!!

如何開始讓寶寶練習吃飯?!

開始讓寶寶練習自行吃飯之前，必須先培養寶寶良好的「吃飯的習慣」，

這些「吃飯的習慣」都會讓自己進食的這件事情能夠事半功倍，

而吃飯的習慣養成就要從寶寶接觸副食品開始說起~

1.培養寶寶對食物的熱情

 4M     第一次接觸副食品的表情粉醋咪

 首先，要讓寶寶喜歡「吃」這件事情~

越早讓寶寶接觸副食品(四個月就可以開始吃副食品)，

寶寶對於副食品的接受度就會越大，而且正確的飲食習慣越小培養越好，

因此，在寶寶一歲前，除了蜂蜜，任何天然食材都能讓寶寶嘗試喔!!!

另外，當寶寶可以順利吞嚥副食品時，就可以開始增加副食品的豐富性，

把握「少量而多樣化」的副食品刺激，而非單一食物連續給好幾天。

如此一來，慢慢培養寶寶對食物的熱情，讓寶寶愛上「吃」這件事情^ ^

2.固定用餐位置，不搭配玩具也不搭配電視

 左圖：5M8D  買IKEA餐椅        右圖：5M26D   在餐椅上吃副食品

阿凱五個月開始，凱媽就入手IKEA的餐椅，

在這之前都是在推車上餵食，其實還蠻不方便的，

而且寶寶的餐桌禮儀從小就要開始培養，

因此從入手餐椅時凱媽就決定，

吃飯一定要在餐椅上吃，下了餐椅就沒得吃 !!!!  

而且即使阿凱回到外婆家一樣有固定吃東西的位置，

現在只要把阿凱放進餐椅，他就知道要吃東西，心情就會異常的興奮，

另外，吃飯時，不要開著電視或給予玩具讓寶寶分心，

要讓寶寶了解現在是用餐的時間，必須專心在位置上吃飯，

而不是想到哪吃就在哪吃，每天上演著馬麻追著小孩餵飯的畫面。

3.放手讓寶寶用手抓食

左圖：5M26D   第一次吃米餅      右圖：6M  吃蘋果(用牙齦慢慢磨)

隨著年紀增長寶寶的手眼協調、感覺統合正在日益成長，

應順著他們年齡學習階段，適時給予刺激誘發，鼓勵寶寶用手抓食物，

因此不用擔心用手抓食不衛生，只需要注意清潔以及寶寶有沒有噎到的情況，

要"放手"要讓寶寶盡情的享受吃東西的過程，

而且寶寶能透過手抓取食物的動作中去觸摸感受，千萬不用阻止~

所以各位把拔跟馬麻一定要放手讓寶寶做各種嘗試!!!! 

開始的時機?!

讓寶寶自己進食只是訓練手眼協調的方法之一，

因此開始的時間早晚，沒有太大差別， 

但記得在正確的時間給予寶寶自行練習吃東西的機會!!!!!

左圖：7M19D  右手抓餐具左手抓食物     右圖：7M29D    迫不及待要吃副食品

從阿凱寶貝8個多月開始，凱媽就開始預告要讓阿凱學習自己吃飯，

因為阿凱喜歡搶馬麻手中的餐具，也會想要伸「手」抓食物，

 因此，當阿凱一滿10個月，就正式開始練習自己吃飯囉~!!!!!

記得在開始之前，各位把拔跟馬麻必須做好心理準備，

讓寶寶練習自己吃東西是場長期抗戰，

主要照顧者要有強壯的心臟，永恆的耐心，無比堅強的毅力，才會成功啊~

另外，就算寶寶一開始用手抓、用叉子亂插，或用湯匙亂舀，弄得到處都是，

這時候不要馬上就又擦、又抹、又碎碎唸的啊，(不要搞得像大嬸一樣)

因為這些都是每個寶寶成功自己吃東西的必經之路!!!!!!

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阿凱的學習過程

以下跟大家分享阿凱寶貝這一個半月以來學習自行進食的過程

10M   第一次自己拿湯匙吃飯     (自己吃飯 DAY1)

從阿凱寶貝四個月吃副食品開始就一直使用Thinkbaby餐具組，

對於用電鍋加熱副食品的媽咪來說真的是一大好物阿!!!!

另外，為了讓寶貝練習吃飯，凱媽準備了

「Lil' diner baby diner 兒童餐盤輔助防滑強力吸盤」，

它能夠吸住各種底部是光滑平面的碗盤，

沒想到跟IKEA餐椅還蠻適合的，吸力十足!!!

只是這時候用的湯匙是餵食副食品時候用的，並沒有特別準備，

整頓飯下來，這支湯匙這支大部分時間都是被阿凱握在手裡，

寶寶第一次拿湯匙吃飯，為了讓寶寶好用湯匙盛取食物，

建議先給予比較不會散落一地的食物，像是手指食物就是很好的練習，

例如切塊的地瓜、馬鈴薯，胡蘿蔔丁，雞肉丁等等，

另外，水果丁大餐也是不錯的選擇喔!!!!!

10M1D   不會用湯匙，把湯匙摔在地上    (自己吃飯 DAY2)

凱媽在婦幼用品店隨意買的學習湯匙，沒想到阿凱寶貝不喜歡，

整頓飯吃下來很生氣，居然把湯匙摔在地上............，看的凱媽也很生氣啊!!!!!!

10M1D 能用湯匙將飯放進嘴巴裡!!!    (自己吃飯 DAY2)

有鑑於阿凱摔湯匙的挫敗，凱媽上網搜尋好用的學習湯匙，

立馬手刀奔到婦幼用品店購買，

果然~工欲善其事，必先利其器，

還是要準備適合工具，並適時的引導寶貝使用湯匙吃飯，

練習進行到第二天，阿凱就能用湯匙將飯放進嘴巴裡了(請點下方影片)

目前阿凱寶貝仍在使用COMBI的學習湯叉組(是購買湯匙前端有彎曲的)，

不過只用了湯匙的部分，叉子以後再來練習看看!!!!

這階段的阿凱寶貝還是用手抓食的多，只能說「手」還是吃飯最方便的工具 XDDDDD

不過凱媽會不厭其煩地在旁提醒他要用湯匙吃飯，

偶而也還是需要抓著他的手引導他將食物放進嘴裡!!!!

而且~吃東西的過程......是相當激烈，凱媽我只能當作沒看見啊，

還好凱媽事先有做心理建設，擁有一顆強壯的心臟，

10M12D    自己拿湯匙吃飯可以連續吃好幾口! (自己吃飯 DAY13)

雖然阿凱寶貝還是會用左手抓食，而且會把食物弄得到處都是~

但是用湯匙將飯送進嘴裡的動作越來越熟練、越來越穩，

已經能夠連續用湯匙吃好幾口了!!!!(請點下方影片) 

10M13D   可以穩穩地拿湯匙吃飯  (自己吃飯 DAY14)

雖然阿凱會用湯匙將飯送進嘴裡，但都是凱媽先將飯舀進阿凱的湯匙裡，

所以嚴格來說~這個階段應該算是「將湯匙裡的飯送進嘴裡」的練習XD

不過能將一頓飯吃完，凱媽已經感到欣慰了!!!!!

10M16D 成功的用湯匙舀飯並放進嘴裡!!!  (自己吃飯 DAY17)

這個階段的阿凱寶貝會自己舀飯來吃，

但是還不知道如何拿捏力道，因此把桌面跟地板搞的亂七八糟，

但是已經成功的用湯匙舀飯並放進嘴裡了!!(請點下方影片) 

左圖：10M19D 嘗試自己吃麵線   右圖：10M21D 凱媽在旁輔佐阿凱吃飯

接下來這個階段的阿凱寶貝，

大部分的時間還是呈現手與湯匙並用的情況，而且身上與桌面依然的髒亂~~

切記~千萬不用阻止寶貝用手抓食，

馬麻只是輔助的角色，只需要一旁提醒他使用湯匙，

"放手"(因為很重要，所以說很多次)讓寶貝自己來，

因為快樂的吃飯是最重要的!!!

左圖：10M23D 想睡覺   右圖：10M20D 吃不飽發脾氣 

有時候阿凱會發點小脾氣~

難免會遇到想睡覺、副食品不合口味，或是吃不飽等情況XD~

以上這些問題是凱媽自己該檢討的，

本來就應該盡量避免其他因素來影響寶貝自己吃飯的情緒啊!!!!

左圖：10M27D    右圖：10M29D

不過大致上~吃飯的整體氛圍是越來越好，

阿凱寶貝越來越愛自己吃飯，凱媽看的也開心啊~~~

11M3D 完成用湯匙舀飯，再把飯放進嘴裡的完整動作  (自己吃飯1M4D)

阿凱寶貝學習自己吃飯已經有一個月的時間了,

這個階段已經可以完成用湯匙舀飯，再把飯放進嘴裡的完整動作了! (請點下方影片)

圖：11M9D 再次嘗試自己吃星星麵

透過練習，漸漸地發現，阿凱寶貝的左手跟桌面越來越乾淨，

表示凱媽離出頭天的日子不遠了!!!!!!!

11M11D 歷經1個月又12天， 阿凱寶貝能順利的自己吃飯!!! 

最後，這一餐的副食品，阿凱寶貝用湯匙自己吃完了3/4~

剩下的部分因為不好舀，凱媽就幫忙舀在阿凱的湯匙裡，讓寶貝自己吃!!!

(請點下方影片)

歷經1個月又12天，

阿凱寶貝能順利的自己吃飯，而且圍兜兜也可以從長袖換成無袖的了！

剩下的~應該就是手部動作的精細程度問題，

而這將會隨著時間練習變得越來越好，

所以，凱媽不急，因為寶貝做的已經超乎凱媽原本的想像~

 自行吃飯的成功關鍵

最後跟各位把拔及馬麻們分享一些讓寶寶成功自行吃飯的小撇步~

1.培養良好的吃飯的習慣

固定位置用餐，不要邊玩邊吃也不要邊看電視邊吃，

要讓寶寶專注在吃飯這件事情上，慢慢培養良好的吃飯的習慣，

一旦習慣吃飯就應該專心坐在餐椅上，

不應該邊吃邊看電視，或是邊吃邊玩，

這個小習慣，也能養成寶寶日後外出用餐時，不會到處亂跑的好表現！

2.適時的引導寶貝用湯匙吃飯

首先可以從簡單的手指食物開始，

讓寶貝能容易地吃到東西，不管是用手也好，用餐具也行，

不會讓寶貝因為挫敗感而放棄自己吃飯，

循序漸進地調整成其他副食品來練習，

馬麻只需要在旁提醒、引導，做個輔助者的角色，

畢竟，讓人餵食還是最幸福的，但是習慣會成自然，

在一切都變成理所當然之前，快開始讓寶貝自己動手吃飯吧!!!!

3.不吝嗇地給予鼓勵

絕對要讓寶寶覺得吃飯是一件開心的事，

不要因為食物亂飛、或是他們用手抓食物而責備或制止他們，

記得，千萬不要吝嗇你的笑容還有鼓勵，

可以用誇張的表情，加上拍拍手，

說：「你好棒喔！」，或是「你進步了!」

讓寶寶知道這麼做就對啦！

寶貝每天一點點的進步，隨之而來的是大大的收穫^ ^ 

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最後，阿凱寶貝要滿一歲了，

開始可以吃一些乾飯，麵條，以及開始練習喝湯，

所以這就是下一個階段的目標，

讓阿凱寶貝學習用叉子，舀乾飯，練習用湯匙喝湯!!!!!!!!!

(筷子等1歲半以後再說吧!!!)

之後，有任何的阿凱寶貝吃飯實錄以及生活點滴，

凱媽都會不定期的分享在"凱開寶貝粉絲團" (←點我連結)

歡迎大家到"凱開寶貝粉絲團"一起了解阿凱寶貝的生活點滴喔!!!

另外，各位把拔跟馬麻有其他問題，可以私訊凱媽喔!!!!! ^ ^

最後的最後~希望各位可愛的寶貝們都能有愉快的吃飯過程，

各位追著孩子餵食的把拔跟馬咪們能快快脫離惡夢!!!!!